Opuštanje očiju kroz disanje i promjenu fokusa
Očne mišiće moguće je opustiti kombinacijom svjesnog disanja i promjene fokusa. Tehnike poput dubokog disanja dok se izmjenjuje gledanje u
Nastavite čitati
Kategorija: Tehnike disanja i fokusa za smanjenje napetosti očiju
Ova kategorija naglašava kombinaciju vježbi disanja i promjene fokusa kako bi se očima omogućio odmor i oporavak. Prikazuju se metode koje pomažu smanjiti napetost mišića oka, poboljšati cirkulaciju u području očiju i smanjiti zamor povezan s dugotrajnim gledanjem u ekrane.