Kako svakodnevne navike pomažu očuvanju zdravih očiju
Održavanje zdravih očiju uključuje redovite pauze, pravilnu ergonomiju i odgovarajuće osvjetljenje tijekom rada s ekranima. Pravilno postavljanje monitora, udaljenost od
Nastavite čitati
Opuštanje očiju kroz disanje i promjenu fokusa
Očne mišiće moguće je opustiti kombinacijom svjesnog disanja i promjene fokusa. Tehnike poput dubokog disanja dok se izmjenjuje gledanje u
Nastavite čitati
Kako jednostavne vježbe mogu smanjiti umor očiju
Dugotrajno gledanje u ekrane računala ili mobilnih uređaja često uzrokuje napetost i umor očiju. Jednostavne vježbe, poput kružnog okretanja očima,
Nastavite čitati